Jak zrealizować postanowienia noworoczne? Mieć je zawsze przy sobie!

2016-12-30
Jak zrealizować postanowienia noworoczne? Mieć je zawsze przy sobie!

Postanowienie noworoczne. Coś wam to mówi? Z pewnością tak. To taki typ postanowienia, które nie zawsze udaje się zrealizować. Chyba że zastosujemy się do kilku porad.

Postanowienie noworoczne to taki leitmotiv, który powraca do nas na początku każdego roku. Planujemy zrobić w końcu coś, na co w ubiegłym roku nie starczyło nam chęci, czasu, motywacji i...? Nie wychodzi.

Postanowienia są różne. Zazwyczaj obiecujemy sobie, że tym razem (już na pewno, na 100%): rzucimy palenie, schudniemy, zaczniemy uprawiać jakiś sport, nauczymy się języka obcego lub będziemy lepiej zorganizowani. Większość osób, które takie postanowienia robią, zazwyczaj kończy na etapie… planowania. Ktoś kiedyś policzył (prawdopodobnie amerykańscy naukowcy), że przeciętnie tylko 7-10% osób w pełni realizuje swoje postanowienia noworoczne. Musicie przyznać, że to dość słaby wynik. Co zrobić, żeby znaleźć się gronie osób ze zrealizowanym postanowieniami?

Po pierwsze: nie bierz na swoje barki zbyt wielu postanowień.

Najlepiej idź metodą małych kroków. Wybierz sobie 2-3 cele na najbliższy czas i na nich się skoncentruj.

Po drugie: postanawiaj konkretnie, a nie abstrakcyjnie.

Twoje cele muszą mieć mierzalne, wówczas lepiej będziesz mógł określić, na jakim etapie się obecnie znajdujesz. Zamiast "w tym roku schudnę", mów że „w tym roku schudniesz 10 kg". Postaw również na konkretne zachowanie. Zamiast: "rzucę palenie", postanów sobie, że "będziesz palić o jednego papierosa mniej każdego dnia" a "będę lepiej się odżywiać” zamień na "nie będę jeść już chipsów od poniedziałku".

Motywujące etui

Po trzecie: nieustannie się motywuj do działania.

W tym z pewnością pomogą historię sukcesu ludzi, którym się udało zrealizować podobne cele do twoich. Poszukaj takich historii w internecie i w przypadku jakiegokolwiek doła lub spadku energii, czytaj sobie do poduszki. To pomaga. Możesz też nosić ze sobą motywujący cytat, który będzie ci przypominał o swoim postanowieniu. Możesz taki cytat nadrukować na etui.

Zaprojektuj etui

Po czwarte: spisz sobie swoje cele na kartce i powieś w widocznym miejscu lub trzymaj zawsze przy sobie.

Jeżeli potrzebujesz dużego zastrzyku energii, możesz zrobić skan swojego postanowienia lub wersję zapisaną na komputerze i… nadrukować go na etui (np. w kreatorze Vegacom.eu). Wówczas za każdym razem, po wyciągnięciu telefonu będziesz sobie przypominał o tym, że chcesz zrealizować swoje postanowienia noworoczne. Z pewnością zadziała!

Możesz napisać swoje, własne, postanowienie w naszym kreatorze, lub wybrać jedno z zaprezentowanych przez Kreatui

Etui z motywacyjnymi tekstami

Pokaż więcej wpisów z kategorii Grudzień 2016
Podziel się swoim komentarzem z innymi
-
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookie i prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel